Основная цель мероприятий, которые пройдут под её эгидой с 12 по 18 августа, – повышение мотивации и приверженности населения к здоровому и активному образу жизни.

Гиподинамия – острейшая проблема 21 века. Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, и сегодня, резко сократив его объём, он столкнулся с серьёзными угрозами для здоровья. Ожирение, варикозное расширение вен, сахарный диабет, гипертония – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физической нагрузки. Что же делать? Ответ прост. Больше двигаться!

Физические нагрузки помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишней массы тела. Занятия спортом оказывают положительное воздействие на внутренний мир человека. А ещё во время упражнений выделяется эндорфин – гормон счастья. Однако не стоит забывать, что определённые занятия (например, футбол или борьба) подходят далеко не каждому. Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими желаниями и способностями, а также с особенностями организма. Обязательно надо пройти медицинское обследование, определить показания и противопоказания. Уже потом можно делать выбор в пользу той или иной спортивной дисциплины, в соответствии с рекомендациями врачей. В среднем, занятия спортом нужны минимум 4-5 раз в неделю по 30-60 минут. Но лучше, конечно, чтобы физическая активность была ежедневной. Структура занятий должна включать разминку, активную фазу и период остывания.

Обо всём об этом и пойдёт речь на акциях, лекциях и беседах в медицинских и других учреждениях края и района, в ходе которых их участники получат тематические буклеты, листовки и памятки. 

Также в Динском районе в рамках Недели состоятся следующие мероприятия:

• 14 августа в 13.00 в Динской поликлинике состоится Школа здоровья «Активная жизнь – счастливая жизнь!»
• 15 августа в 13.00 в Динской педиатрической поликлинике состоится Школа здоровья «Спорт, молодость, здоровье»
• 19 августа в 9.00 в МАОУ СОШ № 3 состоится здоровьесберегающий марафон «В здоровом теле…»
• 19 августа в 12.00 в БУК «Динской парк культуры и отдыха» состоится акция «ЗаЖизнь»

Жанна Погорелова, заведующая отделением медицинской профилактикой Динской ЦРБ.