Как сделать так, чтобы любовная лодка не разбилась о быт?


К сожалению, многие пары замечают рифы, которые таит в себе семейная жизнь, только подплыв к ним уже слишком близко.

Люди, которым нужна помощь, обращаются за ней слишком поздно. Семейные трудности чем-то похожи на проблемы с автомобилем. Представьте, вы сидите за рулем машины и слышите шум в двигателе. Наверняка в этом случае вы отправитесь на станцию техобслуживания. Точно так же с браком: услышав тревожные звоночки, важно не откладывая, менять свое поведение, пока проблема не зашла слишком далеко, а лучше всего обратиться к профессионалу (психологу).
            Социальные роли мужчины и женщины меняются ( зачастую жены работают больше мужей и становятся кормильцами семьи). Старики живут дольше и стремятся сохранить влияние на взрослых детей. Собственные дети растут и с ними тоже могут возникнуть конфликты. Таковы стрессовые факторы в современной супружеской жизни. В школах, к сожалению, не учат тому, как сохранить семью.
             Многие просто не умеют идти на компромисс и поддерживать нормальные взаимоотношения. Неудивительно, что, когда в семье появляются проблемы, такие
люди чувствуют себя загнанными в угол.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам наладить взаимоотношения с супругом или супругой:


1.                          Слушайте своего партнера. Умение слушать – залог взаимопонимания. Самая частая жалоба людей, недовольных своим браком, сводится к тому, что партнер их не слушает и не слышит. Постарайтесь быть терпимей. Слушайте и вникайте в то, что говорит ваш партнер. Он имеет право иметь собственное мнение и свободно его высказывать. Пропуская его слова мимо ушей и яростно доказывая партнеру его неправоту, вы сами роете могилу, в которой будет похоронен ваш брак. Умение слушать и принимать точку зрения других людей помогает приходить к взаимовыгодным соглашениям.
2.                          Говорите о своих чувствах. Нежелание или неумение говорить о своих чувствах, переживаниях и путях преодоления трудностей сильно осложняет отношения. Нет более грустной картины, чем пара, лежащая в кровати перед телевизором. У каждого в этот момент свои мысли, которыми он не хочет делиться.
3.                          Высказывайте проблемы и жалобы в конструктивной форме, не обвиняйте другого человека. Вместо слов «Ты никогда не…» говорите: « Я чувствую, что…» или « мне кажется, что…». Например, можно выразить свои чувства так: «Когда ты говоришь, что хочешь остаться дома и никуда не ходить, мне кажется, что меня заперли».
4.                          Старайтесь вместе принимать решения и искать пути выхода из сложной ситуации. Учитесь идти на компромисс и приходить к  общему знаменателю. Ищите точки соприкосновения. Если ваш партнер любит боевики, а вы не очень, постарайтесь найти фильм, который может понравиться вам обоим. Или договоритесь, что сегодня вы вместе смотрите боевик, а завтра – романтическую комедию. Разве это такая большая жертва – потратить 1,5- 2 часа на то, что интересует дорогого вам человека? Вещи, которые ваш партнер считает важным, несомненно, достойны  вашего внимания!
5.                          Вспомните, что привлекло вас в вашем партнере, когда вы увидели его в первый раз. За что вы его полюбили? Не переставайте флиртовать с ним! Зачастую флирт заканчивается, когда супруги выходят из ЗАГСа, но это неправильно.
6.                          Проводите больше времени вместе. Работа и дела не должны отнимать слишком много личного времени. Некоторые пары выбирают определенный день или вечер пятницы или субботы. Договоритесь с родственниками или с другой семейной парой, чтобы было кому присмотреть за вашими детьми. Очень важно уделять время друг другу, пусть даже всего 20 минут. Это создает чувство близости или, по крайней мере, предпосылки к зарождению этого чувства.
7.                          Выберите время для решения конфликтов. Вероятно, и ваш партнер, и вы сами говорили: «Я не могу обсуждать это сейчас». Если кто-то из вас не готов к серьезному разговору, предложите вернуться к этому вопросу позднее и установите время. Например: «Когда ты  хочешь об этом поговорить? Как насчет вечера? Или в выходные, когда мы поедем к маме?»
8.                          Делайте приятные сюрпризы. Это могут быть самые разные вещи: короткое любовное сообщение на мобильный телефон, или красивая коробочка конфет, звонок с работы, обед в кафе, диск с фильмом, который ваш партнер давно хотел посмотреть. С помощью этих недорогих мелочей вы словно говорите любимому человеку, что постоянно думаете о нем.
9.                          Планируйте семейную жизнь. Составьте план важнейших событий, обсудите его с партнером, внесите изменения, когда потребуется. Стройте планы как краткосрочные ( на сегодня, завтра, на следующие выходные, отпуск), так и долгосрочные ( на ремонт, пенсию).



Берегите свой союз, ведь разрушить легко, а построить сложно!

При необходимости, вы можете обращаться на консультацию к психологу Динской женской консультации.

Врач Динской ЦРБ Золотых Л.А.