Поскольку основной метод борьбы с курением детей - это беседа, убеждение и аутотренинг, выньте сигарету из собственного рта и настройтесь на разговор с ребенком. К постулату о трех каплях никотина, убивающих лошадь, выработался иммунитет еще в родительском (прошлом) поколении. Поэтому придется искать другие аргументы.
Не начинайте с вранья. Доводы о том, что у курящего не будет бицепсов, мозгов и он не состоится в жизни, не имеют под собой основания, , узнав о том, что ваш ребенок закурил, вы его не будете любить. Не кричите, а то он просто отключится и перестанет слышать, что именно вы говорите. Доводы ваши должны быть не только аргументированы научно, но и мотивированы житейски. поскольку вокруг вашего ребенка полно сильных и курящих людей, а по телевизору он видит вполне состоявшихся артистов и академиков с сигаретой в руках. Не говорите, что
Если ваш ребенок говорит, что курят все в классе и это круто, объясните, что сейчас круто быть спортивным и здоровым, курить вообще-то уже немодно. Мода приходит и уходит... В свое время была мода на нюхательный табак и табакерки, она прошла, как сейчас проходит мода на сигареты.
Если ваш ребенок говорит, что в школе чудовищные нагрузки и он нервничает, а сигарета его успокаивает, объясните, что эффект "расслабления" достигается за счет тормозящего действия табачных ядов на самые важные участки нервной системы, что курящий трактует как расслабление. А привыкая к курению, он получает новый источник стресса - отсутствие сигареты, без которой он уже не может расслабиться. Получается порочный круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.
Если ваш ребенок полагает, что курение помогает оставаться стройным, объясните, что это заблуждение и вокруг полно толстых курильщиков. А если сигарета на какое-то время притупляет чувство голода, то очень дорогой ценой развития гастрита и язва. Пытаться похудеть с помощью сигареты - это все равно что привить себе какую-то болезнь, стать в итоге худым, но с серым лицом, тусклыми волосами, слезящимися глазами и желтыми зубами.
Если ребенок утверждает, что закурил, потому что долго ждал приятеля на морозе и ему стало холодно, объясните, что табачные яды способствуют выработке веществ, которые увеличивают частоту пульса и уровень артериального давления и это действительно создает кратковременный согревающий эффект. Однако те же учащения пульса и повышение давления в конечном итоге приводят к массе заболеваний. К тому же курение на морозе чревато и испорченными зубами, так как чередование морозного воздуха и горячего табачного дыма приводит к образованию трещин на эмали и в конечном итоге к развитию кариеса.
Если ваш ребенок падок на рекламу, ему нравятся красивые, молодые, здоровые и преуспевающие люди, небрежно открывающие пачку сигарет, объясните, что "не все то золото, что блестит". Спросите, почему в рекламе никогда не показывают окурки и грязные пепельницы, почему не показывают людей с дрожащими руками, нервно закуривающих и закашливающихся от табачного дыма. Почему человек в рекламе никогда не курит в безвыходной ситуации, после ссоры, проигрыша, скандала? Просто потому что это реклама, а ведь в жизни все по-другому.
Объясните сыну или дочери, что с курящими неприятно целоваться, и если его избранница (избранник) не совсем глупа (а зачем тебе, милый, совсем глупая?), то она поймет, что, может быть, лет 10-15 ты еще покуришь, но, когда тебе будет 30-35, все заработанные тобой деньги будут уходить на лечение. Весьма проблематично будет родить здорового ребенка, и для того ли его рожать, чтобы всю жизнь ходить по больницам. Существуют 14 болезней, появление которых у человека связывают именно с курением. Четко доказано, что болезни бронхолегочной системы на 92% вызваны курением; рак губы, гортани, глотки - на 90% от курения; облитерирующий эндартериит, когда артерии зарастают и наступает гангрена конечностей, - на 95% от курения; 72% рака поджелудочной железы, 70% рака мочевого пузыря - курение; 25% ишемической болезни сердца - курение. Никто в мире уже не занимается доказательством того, что курить вредно, - это аксиома. Теперь только пытаются донести  до людей.
Объясните, что если ребенок считает себя личностью, то вполне может отказаться от предложения закурить, не опасаясь насмешек. Достаточно сказать: "Я не хочу". Можно сказать "нет" без объяснения причин, можно отказаться и объяснить причины отказа, можно проигнорировать предложение или вообще постараться не попадать в компании курильщиков.
И наконец, если ребенок спросит, почему же столько взрослых курят, если знают, что все так плохо, скажите, что они просто не могут бросить курить, что сигарета как наркотик - это зависимость на всю жизнь, от которой даже при большом желании избавляются лишь 2-3 человека из 10.
Факты:
Если человек закурил в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. Из закуривших подростков каждый 4 умрет от заболеваний, связанных с курением.
Выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязненность которого в 580-1100 раз превышает санитарные нормы.
Уровень смертности у детей при родах у курящей матери на 30% выше, чем у некурящих.
80% мужчин осуждают женское курение.
80% курильщиков выросли в семьях, где родители курили.
Вред пассивного курения на детей
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) почти половина всех детей страдает от табачного дыма, т.к. 1,2 млрд. взрослых курят. Всемирной организацией здравоохранения был сделан вывод о том, что пассивное курение у детей вызывает заболевания бронхитом, пневмонией, кашель и свистящее дыхание, приступы астмы, воспаление среднего уха, внезапную младенческую смерть и, возможно, повреждение сердечно-сосудистой системы и нейробиологические отклонения.
Маленькие дети особенно уязвимы к воздействию пассивного курения. Дети страдают от табачного дыма в основном из-за курения родителей и других членов семьи. Основным источником является материнское курение, которое негативным образом влияет на здоровье ребенка, как во время беременности, так и в первые месяцы после родов, когда мать постоянно находится рядом с ребенком.
Исследования показали, что вероятность респираторных заболеваний у детей с курящими матерями с 1,7 раза выше, чем у детей, чьи матери не курят. Отцовское курение приводит к увеличению риска респираторных заболеваний в 1,3 раза.
Материнское курение во время беременности является основной причиной внезапной смерти ребенка грудного возраста во время сна и других негативных последствий для здоровья, таких как недостаточный вес при рождении и низкая жизненная емкость легких.
Кроме того, в документах ВОЗ указывается, что пассивное курение во время беременности приводит к тому, что у некурящих женщин рождаются дети с низким весом, а так же возрастает риск смерти ребенка в грудном возрасте. Наиболее распространенным хроническим заболеванием в детстве является астма. У детей курящих родителей возрастает риск заболеваний астмой и появления респираторных симптомов (одышка, нарушение дыхания и мокрота).
В настоящее время существует достаточно данных в пользу того, что пассивное курение является фактором риска появления астматических симптомов и обострения приступов астмы у детей. Так, например, в Великобритании каждый год возникает от 1600 до 3400 новых случаев астмы среди детей в результате курения родителей.
Пассивное курение детей также связывают с острой и хронической болезнью среднего уха. Исследования по влиянию курения родителей на возникновение болезни среднего уха у детей показывают, что риск возникновения болезни повышается 1,2-1,4 раза.
Имеются данные исследований о том, что имеются устойчивая связь между пассивным курением и раком носовой полости у детей. Среди других заболеваний, связанных с пассивным курением и требующих дальнейшего изучения, следует выделить следующие: самопроизвольные аборты, негативное воздействие на поведение детей и их способность к обучению, менингококковые инфекции у детей, различные раковые болезни и лейкемию у детей.
Вследствие тяжелых последствий загрязнения окружающей среды табачным дымом для здоровья, ВОЗ призвала к защите детей от пассивного курения. Для достижения поставленной цели необходимы серьезные усилия, чтобы убедить беременных женщин не курить; также следует сократить общее потребление табачных изделий. Надо всегда помнить, что здоровье детей может существенно улучшиться, если родители перестанут курить после рождения ребенка.
В настоящее время известно, что пассивное курение приводит к различным последствиям для здоровья, в том числе и фатальным. Смертность от инфарктов и инсультов, внезапная смерть ребенка грудного возраста, рак легких и рак носоглотки причинно связаны с пассивным курением. Серьезное воздействие на здоровье детей оказывают заболевания астмой, обострением астмы, бронхит и пневмония, инфекция среднего уха, хронические респираторные симптомы, и низкий вес при рождении.
Уважаемые родители, задумайтесь, на какой риск вы обрекаете своего ребенка!
Табакокурение и беременность
Курить – здоровью вредить.
У курящих женщин беременность протекает более тяжело ,чем у тех ,кто никогда не курил или бросил еще до зачатия .Они чаще страдают от раннего токсикоза , гестоза ,варикозного расширения вен, запоров и головокружения.
Вне зависимости от количества и качества выкуриваемых сигарет при курении ускоряется разрушение витамина С, и возникает его дефицит. Последствия этого дефицита могут быть достаточно серьезными –нарушение обмена веществ ,снижение иммунитета ,ухудшения усвоения белков ,депрессия и сонливость.
Кроме того ,никотиновое отравление будущей мамы в момент зачатия в 8-10 раз увеличивает риск выкидыша.
Самая главная угроза – это влияние никотина на еще не рожденного малыша.
Свою жизнь ВАШ ребенок начнет в условиях никотинового отравления (интоксикации).
Находясь в утробе курящей матери .малыш выступает в роли пассивного курильщика.
Мы знаем,что у взрослых курильщиков через несколько часов вынужденного отказа от сигарет возникает безудержное желание сделать хотя бы одну затяжку, специалисты называют - "никотиновым голодом" .
У новорожденных детишек тоже бывает "никотиновый голод" .
Проявляется он по –разному ( в зависимости от того, как долго и в каком количестве мама курила в период беременности) .
Чаще всего детишки просто постоянно плачут и не могут заснуть ,а иногда акушерам приходится наблюдать такую картину :малыш родился ,сделал первый вздох ,закричал и через несколько секунд начал синеть и задыхаться .
Это симптомы сильного никотинового голода .
"Никотиновые" дети значительно отстают в развитии как во внутриутробном , так и после рождении .
В период беременности ребенок страдает от недостатка кислорода (гипоксия плода).
Такие детишки часто рождаются раньше положенного срока, с нарушениями работы дыхательных органов и малой массой тела.
Еще долгое время после родов ребенок продолжает страдать от последствий "отравленной" беременности Никотин поражает клетки головного мозга плода, что в дальнейшем может привести к плохому сну, беспричинным капризам, слабости нервной системы. у ребенка.
У курящих беременных могут развиться следующие
последствия:
-Самопроизвольный аборт;
-Предлежание плаценты;
-Преждевременное излитие околоплодных вод;
-Преждевременная отслойка плаценты;
-Внутриутробная задержка развития(ВУЗР);
-Синдром внезапной детской смерти(у новорожденного)
Чем больше курит беременная, тем выше риск плода.
Курение матери во время беременности в несколько раз повышает риск развития сахарного диабета второго типа у ее детей.
Лучше вообще никогда не начинать курить.
Но если вы уже приобрели эту вредную привычку. желательно приблизительно за год до предполагаемого зачатия отказаться от сигарет. Именно столько времени необходимо для полного выведения никотина из женского организма.
Никотин несколько уменьшает плодовитость, как мужчины, так и женщины.
При стаже курения около пяти лет –способность к зачатию у женщин уменьшается на 14%,а у мужчин на 11%.
Многие женщины, бросив курить, все равно продолжают переживать ,что первые недель беременности травили своего ребеночка табаком.
Не паникуйте, в ваших силах максимально снизить влияние курения на течение беременности , Обязательно скажите своему врачу ,что вы недавно бросили курить.
Он вам порекомендует витамины с повышенным содержанием витамина С и железа. Откажитесь от продуктов и напитков содержащих кофеин(шоколад, кофе, черный чай, кола, и т.д.).
Старайтесь есть больше свежих овощей, фруктов и пить натуральные соки.
Если нет отеков ,пейте больше жидкости (молоко ,кефир, зеленый чай, негазированная минеральная вода),чтобы вывести из организма продукты распада никотина.  
Не менее 3-4 часов гуляйте на свежем воздухе ,избегайте прокуренных помещений и не разрешайте окружающим дымить в вашем присутствии.
Соблюдение этих простых правил поможет вашему организму справиться с пережитой интоксикацией и родить здорового ребенка .
И пап это тоже касается.
Никотиновое отравление организма сказывается на качестве и количестве спермы.
Так, что отказаться от этой вредной привычки нужно обоим родителям .
Из мужского организма никотин выводится значительно быстрее, чем из женского – приблизительно за три месяца.
Так что, если курильщикам является только будущий папа, то планировать беременность можно уже через несколько месяцев после его последней сигареты. Данные медицинских исследований: учеными установлено, что в семьях ,где курят один или оба родителя ,дети в два раза болеют воспалением легких, бронхитом и астмой -табак сужает кровеносные сосуды и нарушает насыщение крови кислородом Также в 6 раз чаще страдают желудочно-кишечными заболеваниями; у девочек ,которые с рождения являлись пассивными курильщиками, чаще наблюдается бесплодие(отсутствие овуляции).
О вреде курения
Курение - вредно, никотин - яд. Об этом уже столько написано и сказано, да Вы все это
прекрасно знаете сами.
Знаете Вы, что сегодня каждый третий в мире - а это 1,1 миллиарда - курит. Из всех смертей около 4-х миллионов вызвано курением. Смерть от курения происходит каждые 9 секунд! Табачная эпидемия в Российской Федерации убивает каждый день 750 человек. Из каждых 1000 российских юношей, которым сегодня 18 лет, 400 умрут преждевременной смертью, причем 120 погибнут от причин, связанных с курением.
Знаете Вы и то, что сигарета приносит расслабленность, успокоение. Когда Вы только пробовали курить, у Вас появлялось головокружение, кашель, тошнота, силь­ное слюнотечение. Почему возникают эти ощущения, что происходит в этот момент в организме? В состав табачного дыма входят газы, раздражающие слизистые оболочки стенок дыхательных путей. Этим объясняется кашель. Попадая в глаза, дым раздра­жает слизистые оболочки глаз - отсюда слезотечение. Механизм головокружения бо­лее сложен: угарный газ, также входящий в состав табачного дыма, в легких всасыва­ется в кровоток, с кровью попадает в мозг - происходит легкое отравление угарным га­зом, которое проявляется в виде головокружения.
Биологи мира не знают более ядовитого растения, чем табак. Установлено, что токсичность табачного дыма в 4 раза выше, чем токсичность выхлопных газов автомо­биля. Угарный газ и никотин - это только два, из более 3000 компонентов, входящих в состав табачного дыма. Все они, в конечном итоге, вызывают множество болезней. Вам известно, что в первую очередь, это рак легких и бронхов, серьезные заболевания сердца и сосудов. Под влиянием никотина снижаются память, внимание, сообрази­тельность, слух, зрение. У каждого десятого заядлого курильщика развивается половое бессилие - импотенция. Сегодня Вас это мало заботит, потому что молодость - пери­од, когда человек живет, не думая о том, что будет с ним через 20-30 лет.
Курение наносит непоправимый вред здоровью не только курильщика, но и ок­ружающих его людей. Пассивное курение несет риск больший, чем риск от всех иных загрязнителей воздуха вместе взятых. Нахождение в течение одного часа некурящего в накуренном помещении равносильно выкуриванию четырех сигарет. После полуто­рачасового пребывания в таком помещении уровень никотина в крови у некурящих по­вышается в 7 раз, а концентрация угарного газа в организме через каждый час удваи­вается. Особенно вредно курение в детском и подростковом возрасте. По прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения: среди тех, кто начинает курить в юности и продолжает курить в течение жизни, около половины умрет от болезней, связанных с курением - половина из них погибнет в среднем возрасте и вторая - в пожилом. Из ны­нешних 16-летних юношей доживут до пенсионного возраста только 54%. Недопустимо курение женщин, так как вредные химические вещества через кровь приводят к пора­жению детородных органов и систем, что отражается на родившихся детях, отстающих в умственном и физическом развитии.
Далеко не всем удается бросить курить в пожилом возрасте, так как привычка укоренилась, въелась в плоть и кровь человека. Разговаривая с такими людьми, часто слышишь: "Как же я ошибался в молодости... Какой же я был глупый!". Давайте не бу­дем повторять ошибок своих курящих родителей, родственников и знакомых. Если Вы не курите - никогда не пробуйте курить! Если курите, бросайте сегодня, сейчас!!! Лучше всего это сделать сразу. Чтобы не думать о курении, нужно чем-нибудь занять свое свободное время. Как и чем занять, Вы придумаете сами, ведь Вы — взрослый чело­век. Желаем Вам здоровья!

Ирина Ионова врач-нарколог Динской ЦРБ