Все хорошо знают, что в осенне-зимний период происходит увеличение числа острых респираторных заболеваний вирусной этимологии. Это касается и гриппа.
Грипп – это острое, высокозаразное заболевание, которое отличается выраженной интоксикацией, катаральными явлениями с наиболее интенсивным поражением трахеи и крупных бронхов. Прохладная погода с повышенной влажностью просто идеальна для воспроизводства вируса гриппа. Скученность населения, плюс возможность быстрого заражения новым вирусом, к которому еще не выработался иммунитет, создают все условия для старта эпидемии. Грипп – инфекция воздушно-капельная. Контакт с больным человеком опасен для здорового. Поэтому заболевший человек должен максимально сократить контакт с другими людьми.
Даже абсолютно здоровому организму, обладающему крепким иммунитетом, при условии, что человек отлеживается, а не болеет «на ногах», потребуется 5-7 дней, чтобы справиться с гриппом.
Если грипп настиг вас, следуйте следующим правилам. Почувствовали ломоту в теле, головную боль, повышение температуры, обратитесь к врачу. Не поленитесь достать из аптечки противовирусные препараты: «Ремантадин», «Арбидол», «Амиксин», «Кагоцел», «Интерферон». Начав принимать их в первые часы заболевания, вы ослабите вирус и выздоровеете быстрее.
Грипп ни в коем случае нельзя переносить «на ногах»! Вирус подрывает иммунитет, и ослабленный организм оказывается абсолютно беззащитным перед любой инфекцией. Большинство осложнений и смертельных исходов от гриппа связано с легкомысленным отношением к этому заболеванию. Какая бы срочная работа вас не ждала, не рискуйте собственным здоровьем – оставайтесь в постели минимум три дня, оптимально – неделю. Кроме препаратов, направленных против вируса гриппа, надо поддержать организм и укрепить сосуды витаминами: С, А, Е. Большое количество витаминов ни к чему, поберегите печень, дозы должны быть обычные, по инструкции.
Антибиотики против вируса А гриппа бессильны. Некоторые больные принимают антибиотик на всякий случай – этого делать не следует. При гриппе, как и при любом вирусном заболевании, следует руководствоваться правилом: если за три дня температура не пришла в норму, время думать об осложнениях (пневмонии, пиелонефрите, гайморите и др.). Вызывайте врача повторно, в этом случае назначение антибиотиков будет оправдано. Пейте больше жидкости, чтобы разбавить образующиеся токсины и усилить мочевыделение. Желательно, чтобы напитки способствовали усилению потоотделения, были богаты витаминами (малина, липа, отвар шиповника, морс из клюквы). Организм придет в себя от последствий гриппа полностью только через два месяца, поэтому после выздоровления старайтесь больше отдыхать, спать, дышать свежим воздухом и полноценно питаться.
Про вакцину
Существует целая система профилактических мероприятий. Эффективная мера профилактики – вакцинация. Современные вакцины не только высокоэффективны, они безопасны, низкореактогенны и предназначены для профилактики гриппа у детей с 6 месяцев и взрослых без ограничения возраста. Отсутствие в них живого вируса позволит избавить заражения гриппом вследствие вакцинации. Такая иммунизация предупреждает различные осложнения.
Про правила гигиены
Если в доме больной гриппом, окружающим нужно надеть защитную маску, больному выделить отдельную посуду, чаще проветривать помещение и производить влажную уборку.
Важно чаще мыть руки, пользоваться носовыми платками, одноразовыми салфетками. Рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей – всё это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа.
Полезно ежедневно проводить туалет носоглотки. Можно промывать нос физиологическим раствором (чайная ложка соли на 1 стакан теплой воды), горло прополаскивать обычной водой. В аптеке для этих целей можно приобрести препараты «Долфин», «Аква-Марис», «Квикс».
В период эпидемии важно ограничить по максимуму посещение мест, где находится много людей.
Главное – это гармония с собой и самим организмом. Слагается она из следующих постулатов: достаточное и разнообразное питание, эмоциональный комфорт, общее укрепление организма, занятия спортом, утренняя гимнастика, закаливание, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон.
Нужно помнить, что здоровые, закаленные люди реже заболевают гриппом, а заболев, легче переносят его и, как правило, не имеют осложнений.
Полезные напитки при простуде
Липа с калиной
Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы липы – 1 часть, плоды калины – 1 часть; 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить теплым на ночь 1-2 чашки.
Медово-лимонный напиток
Выжмите сок из одного лимона. Растворите его и 100 граммов меда в 200 миллилитрах кипяченой воды. Этот напиток нужно выпить в течение дня.
Людмила Золотых врач Динской ЦРБ
