Зима постепенно вступает с свои права и на Кубани. В Краснодаре снег пока не ожидается, однако совсем недалеко в горах снежный покров уже устойчивый, и наверняка кто-то поедет на новогодние праздники в Лаго-Наки или Красную Поляну. О чём необходимо в связи с этим знать и помнить?

– Итак, вы собрались в горы. Продумайте заранее одежду для себя и детей. Она должна быть многослойной. Первый слой отводит от тела влагу. Затем удобно надеть флисовую кофту и пуховик с ветро- и влагозащитой. Обратите внимание на руки. В зависимости от температуры воздуха используйте тёплые перчатки и непромокаемые мембранные варежки.

Обувь выбирайте с нескользящим или ребристым протектором, одежду – не тесную и не тяжелую. Для детей хорошо брать два полных комплекта. Пока одна сохнет – ребёнок продолжает играть в тёплом и сухом. Что это за отдых, если «в сугроб нельзя, а то промокнешь!».

Помните, что санки-ватрушки – самый неуправляемый зимний «вид транспорта». Если ребёнок маленький, то выбирайте более пологие склоны, катайтесь вместе с ним. Заранее проверьте склон на наличие камней, ям, сучьев деревьев. Шарф лучше заправить внутрь, чтобы не зацепиться за него.

И ещё. Санки с металлическим каркасом предназначены для катания по ровной поверхности. Спуск на таких санках со склонов – огромный риск пораниться самому и травмировать других.

Далее. Кататься на коньках в нашем тёплом южном регионе можно только на специально оборудованных катках. Ни в коем случае не выходите на лёд прудов, озер. Это опасно для жизни. Обязательно оденьте на себя и ребёнка шлем, защиту на колени и локти.

Объясните детям, что при играх в снежки, если снег попал в лицо, нельзя тереть глаза и лицо руками. Его нужно убирать аккуратно, поскольку там могут быть острые предметы, а лучше – обратиться за помощью к взрослому.

Если вы хотите научиться кататься на горных лыжах и сноуборде, занятия с профессиональным инструктором не только максимально безопасны, но и выгодны. То, чему вы сами будете учиться долго и с риском для жизни и здоровья, инструктор объяснит за несколько часов и предупредит о потенциальных опасностях. Также он поможет правильно подобрать спортивный инвентарь. И уж тем более стоит обратиться к специалисту, если вы хотите поставить на лыжи ребёнка!

Дополнительные правила для взрослых. Включайте на отдыхе здравомыслие. Приём алкоголя существенно повышает риск получения травм! Координация и реакции организма снижаются, а мнимая храбрость растёт. Так что постарайтесь обойтись без горячительного…

Анна Зорина врач-методист Центра медицинской профилактики