Президент России Владимир Путин на пленарном заседании «Спорт без границ. Открытость миру» XI Международного форума «Россия – спортивная держава» подчеркнул важную роль физической культуры и спорта в жизни страны. «Особое внимание будем уделять массовому спорту. Наша задача – вовлечь в систематические занятия спортом к 2030 году 70% российских граждан, то есть сделать спорт нормой жизни для 93 миллионов человек, причем всех возрастов и групп здоровья». Задача, как вы понимаете, очень масштабная и многоуровневая. Её воплощением в жизнь занимается в том числе краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, одним из основных направлений работы которого является спортивная медицина. Какие задачи и функции подразумевает это направление? Об этом мы поговорили с главным внештатным специалистом по спортивной медицине минздрава Кубани, заведующей отделением спортивной медицины №1 ГБУЗ ЦОЗиМП Людмилой Бабаевой.

– Основные цели у спортивной медицины следующие:

• сохранение и укрепление здоровья людей, занимающихся физической культурой и спортом;
• лечение и профилактика у них патологических состояний и заболеваний;
• оптимизация процессов постнагрузочного восстановления и в целом улучшение качества жизни спортсменов.

– Людмила Павловна, а чем конкретно занимаются в вашем подразделении?

– Наши специалисты обеспечивают допуск к занятиям физкультурой и спортом в соответствии с показаниями и противопоказаниями; осуществляют контроль за слаженной работой систем организма спортсменов в процессе тренировок и соревнований.

Также мы занимаемся решением вопросов определения спортивной ориентации и отбора на соревнования; изучаем заболевания, травмы и специфические повреждения, возникающие при неправильном построении спортивных занятий; разрабатываем и применяем методы ранней диагностики, профилактики, лечения и реабилитации.

– Расскажите про восстановление спортсменов после перенесённых травм или заболеваний.

– Резко возросшие объемы и интенсивность тренировочных процессов приводят к перегрузке опорно-двигательного аппарата, возникновению травм и заболеваний. Поэтому очень важно восстановление организма. Для этого применяется несколько подходов.

Физиотерапия – восстановление с помощью факторов внешней среды в их естественном или искусственном виде. Сюда можно отнести электротерапию, магнитотерапию, фототерапию, ультразвуковую терапию, прессотерапию.

Механотерапия – физические упражнения в специально разработанных аппаратах для развития движения в отдельных суставах.

Мануальная терапия. В дословном переводе, это означает «лечение руками». В современной интерпретации является методом лечебно-механического воздействия с помощью рук врача на опорно-двигательный аппарат пациента, с целью устранения нарушения подвижности.   

Баланстерапия основана на самостоятельном управлении позой, что способствует уменьшению болевого синдрома. Происходит обучение пациентов самостоятельно оценивать своё состояние и успехи в динамике, что повышает эффективность реабилитационных мероприятий.

Массаж – неотъемлемый компонент спортивной реабилитации. Выделяют традиционный массаж и вакуумный, активизирующий кровообращение и снижающий отеки. Также применяем акупрессуру – давление пальцами на рефлексогенные точки.

Психологическое сопровождение. Индивидуальная работа с медицинским психологом позволяет скорректировать психоэмоциональное состояние пациентов на различных этапах реабилитации.

Диетотерапия. Важность правильного питания общеизвестна. В период реабилитации после травм рацион должен включать в себя достаточное количество всех пищевых макро- и микронутриентов для восстановления поврежденных структур, а его энергетическая ценность – соответствовать потребностям организма.

Наконец, кинезиотерапия – лечение с помощью движения. Следует помнить, что само по себе движение является естественным лекарственным средством.

– Очень интересно. А можно поподробнее о кинезиотерапии?

– Есть несколько её вариантов. Лечебная физическая культура (ЛФК) – это метод естественного восстановления функций организма путем воздействия на связки, суставы, мышцы. Применяется для реабилитации пациентов после перенесенных заболеваний, травм, оперативных вмешательств и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Различные методики, средства, формы кинезиотерапии помогают уменьшить мышечное напряжение и воспаление; восстановить кровообращение; вернуть эластичность мышцам и сухожилиям; улучшить подвижность суставов и позвоночника; увеличить амплитуду движений; компенсировать нарушенную двигательную функцию; тренировать дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.

Начинается всё с элементарных движений, не требующих особых усилий. Организму нужно время на адаптацию. Постепенно занятия усложняются, нагрузки увеличиваются. Обязательны паузы для отдыха и восстановления дыхания. Только систематически выполняя упражнения лечебной физкультуры, можно достичь положительной динамики – восстановить нарушенные двигательные функции. 

Во время выполнения упражнений очень важно не забывать о том, как вы дышите. Это помогает переключить внимание с болезненных ощущений на дыхание, задействует глубокие мышцы. 

Есть ещё гидрокинезиотерапия. Это лечебная физкультура в воде. К этому методу относятся лечебное плавание, аквагимнастика, ходьба в бассейне (например, под искусственными водопадами или в условиях встречного течения). Вода делает процесс восстановления наиболее щадящим, естественным. 

Вообще, хотела бы подчеркнуть, что спортивная медицина – молодая и активно развивающаяся наука. От медицины в целом отличается тем, что спортивные медики работают с организмом человека, испытывающего значительные физические нагрузки. Соответственно, существует и более высокий риск появления травм и заболеваний. А значит, и подход здесь должен быть иным. Всё это – и есть наша работа.

Ранее мы писали, что служба спортмедицины Кубани подвела итоги работы и наметила новые перспективы. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края