Вряд ли кто-то оспорит, что здоровье, – то самое, которое не купишь ни за какие деньги, – важнейшее достояние человека. Если его нет, жизнь блекнет и лишается очарования. Тем не менее, зачастую мы обращаем внимание на наше главное богатство, лишь, когда начинаем его терять. По официальным данным ВОЗ, ежегодно в мире от хронических неинфекционных болезней гибнут примерно 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете. Низкий уровень физической активности, эмоциональные стрессы, курение, наркотики, алкоголь и нездоровая еда, – вот главные факторы риска преждевременной смерти. Чтобы повысить личный уровень защиты от болезней, жить долго и счастливо, необходимо срочно пересмотреть приоритеты и вести здоровый образ жизни. ЗОЖ – лишь несколько достаточно простых составляющих: физическая активность, рациональное питание, закаливание, приём витаминов, полноценный отдых, отказ от вредных привычек, регулярные медосмотры…

Хронические неинфекционные заболевания – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие.

Есть 4 основных типа хронических неинфекционных заболеваний:

• Сердечно-сосудистые: инсульт, инфаркт
• Онкологические
• Хронические респираторные: обструктивная болезнь лёгких, астма
• Диабет

 Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

• Здоровое рациональное питание
• Снижение веса
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность
• Отказ от вредных привычек
• Регулярные обследования
• Снижение уровня стресса

С каждым годом ЗОЖ набирает всё большую популярность среди людей успешных и знаменитых.

Здоровый образ жизни не только позволяет вам чувствовать себя лучше:

• Это делает вас внешне привлекательней
• Вместе с хорошим самочувствием приходит здоровый сон и энергичность. Что делает человека более эффективным и успешным в любых делах
• И наконец, ведение здорового образа жизни является хорошим примером для ваших детей и близкого окружения

Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

Людмила Золотых врач-методист Динской ЦРБ