Современные акушеры-гинекологи и урологи едины во мнении, что грамотная подготовка к беременности — это первый шаг к ее успешному наступлению и рождению здорового малыша. Важно понимать, что обследование перед зачатием необходимо пройти как женщине, так и мужчине. Такая тактика поможет проверить общее здоровье, исключить болезни мочеполовой системы, инфекции и другие патологические состояния, которые могут стать помехой на пути к родительству.

Процесс вынашивания ребенка становится весомым испытанием для женского здоровья. Формирование новой жизни в идеале должно происходить на фоне полного благополучия, стойкой ремиссии хронических болезней, отсутствия каких-либо дефицитов в организме. Не менее важно здоровье будущего отца — необходимо заботиться о своем образе жизни и питании, обследовать состояние мочеполовой системы.

С чего начать подготовку к беременности мужчине и женщине?

Примерно за 3–4 месяца до планируемого зачатия необходимо начать заботу о здоровье. В первую очередь женщине следует обратиться к гинекологу для обсуждения требующейся диагностики.

На приеме нужно сообщить доктору подробную информацию об общем здоровье:

• Перенесенных инфекционных заболеваниях.
• Наличие общей хронической патологии, в том числе об аутоиммунных и воспалительных болезнях.
• Приеме лекарственных средств на постоянной основе или курсами.
• Опыте предыдущих беременностей и их исходах.
• Наследственной предрасположенности к гинекологическим и общим заболеваниям.

Гинеколог проведет осмотр на кресле, расспросит об особенностях менструального цикла, половой жизни, а также назначит необходимый комплекс обследований.

Мужчине также необходимо пройти общий осмотр у уролога и сдать клинический минимум анализов. При отсутствии жалоб и проблем с фертильностью в анамнезе чаще всего дополнительные исследования не требуются. Однако при подозрении на бесплодие оба партнера проходят тщательную диагностику.

К каким врачам стоит сходить на прием?

• Вопросами женского репродуктивного здоровья занимается акушер-гинеколог – врач, который ведет всю семью на пути к беременности
• Мужчинам необходимо обратиться к урологу-андрологу — это врач с дополнительной специализацией по мужскому здоровью и с компетенцией в лечении проблем с половой функцией, фертильностью, эрекцией и т. д.
• При бесплодии необходима консультация репродуктолога. Совместно с урологом-андрологом репродуктолог занимается вопросами диагностики и лечения бесплодия, назначает необходимые обследования при подозрении на снижение фертильности и практикует вспомогательные репродуктивные технологии (ЭКО, внутриматочная инсеминация и другие).

Какие анализы нужно сдать при подготовке к беременности?

Перед зачатием ребенка следует обязательно пройти медицинское обследование. Его объем зависит от клинической картины. Профилактическая диагностика включает минимум анализов, осмотры у гинеколога и уролога. При наличии репродуктивных проблем список исследований расширяется.

Обследование женщин и мужчин проводится одновременно, так как вероятность мужского и женского вариантов бесплодия примерно одинаковая.

Какие витамины и добавки следует принимать?

В современных реалиях с быстрым темпом жизни многие страдают погрешностями в питании: пища часто оказывается однообразной, бедной в плане концентрации полезных молекул и несбалансированной. Организм женщины при вынашивании ребенка должен обладать всеми необходимыми ресурсами. Для профилактики или коррекции имеющегося дефицита определенного витамина или микроэлемента врач назначает препарат в индивидуальной дозировке.

Кроме того, есть три главных добавки, которые рекомендуется принимать всем женщинам на этапе подготовки к беременности. О них вам скажет лечащий врач.

Остальные витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой беременности и ценные для правильного развития плода, лучше всего получать с полезным и сбалансированным питанием. Следует отдать предпочтение продуктам, богатым кальцием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3).

Особенности питания при подготовке к беременности

Главные принципы построения рациона будущих родителей — сбалансированное и разнообразное меню с высоким содержанием полезных органических продуктов. От характера питания будущих родителей зависят их общее и репродуктивное здоровье, насыщенность организма ценными микроэлементами и готовность к зачатию ребенка.

Пища не только должна быть богата витаминами и минералами, но и обладать правильным балансом белков, жиров и углеводов.

Общие рекомендации по здоровому образу жизни

• Налаживание режима труда и отдыха.
• Избегание чрезмерных психоэмоциональных стрессов.
• Отказ от тяжелой физической нагрузки и изнурительных занятий спортом.
• Обеспечение полноценного и достаточного по времени сна.
• Полный отказ от курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ.
• Занятие щадящей аэробной гимнастикой.

Также следует прекратить принимать лекарственные средства, которые могут негативно сказаться на беременности и на здоровье плода.

Возможно ли спланировать пол ребенка?

На данный момент в медицинской науке не существует технологий и способов, позволяющих повлиять на пол будущего ребенка.

На что еще обратить внимание при планировании беременности?

• Вес: избыточная масса тела и ожирение у женщин и мужчин крайне негативно сказываются на общем здоровье, состоянии эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также ассоциированы с более высоким риском бесплодия и проблем во время беременности.
• Вакцинация: настоятельно рекомендуется заранее сделать профилактические прививки от болезней, способных нанести серьезный вред беременной женщине и плоду, например, от кори, краснухи и ветряной оспы.
• Общие заболевания: все текущие недуги сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем должны быть вылечены и находиться в стадии стойкой ремиссии. Особенно важно позаботиться о гормональном балансе и убедиться в полном контроле эндокринных болезней при их наличии (зоб, аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет, аденома гипофиза и другие).
• Анемия: перед зачатием необходимо полностью восполнить дефицит железа в организме — у будущей матери должен быть не только высокий гемоглобин, но и нормальный уровень ферритина, отражающего запасы микроэлемента. Наличие железодефицитной анемии повышает риск проблемных родов и развития болезни в дальнейшем у ребенка.
• Хронические инфекции: необходимо устранить инфекционные заболевания, в том числе передающиеся половым путем, еще до зачатия. Болезнетворные микроорганизмы могут приводить к невынашиванию беременности и заражать ребенка в процессе родов.
• Психологическое здоровье: нередко парам необходима помощь психолога или психотерапевта для налаживания эмоционального баланса в семье и создания комфортной обстановки для вынашивания и рождения ребенка.

Людмила Золотых, врач-методист Динской ЦРБ.