Речь идет о курении, избыточном весе, злоупотреблении алкоголем, малоподвижном образе жизни и переизбытке солнца.

Вот привычки, которые бьют по здоровью людей старше 50 лет:

Курение – это худшее, что человек может сделать со своим организмом, так как эта вредная привычка повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей и появления злокачественных образований. При этом риски смерти от ишемической болезни сердца у курильщиков в три раза выше, чем у некурящих людей.

Избыточный вес и ожирение также могут спровоцировать множество заболеваний, среди которых артериальная гипертензия, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет II типа, ишемическая болезнь сердца и другие.

На развитие упомянутых факторов влияют малоподвижный образ жизни и избыточное питание.

Превышение окружности талии более 80 см у женщин и более 94 см в мужчин являются признаками, повышающими риски этих заболеваний. Если мы хотим как можно дольше быть здоровыми и активными, очень важно быть стройными.

Малоподвижный образ жизни – глобальная проблема современного человека, так как при нем происходит атрофия мышц, уменьшается костная масса, ухудшается кровообращение, снижаются интеллектуальные возможности и так далее.

Человек постепенно испытывает ухудшение памяти, внимания.  Значительно усиливается угроза панкреатита, инсульта и цирроза.

Отдельно упомянём об отрицательном влиянии переизбытка солнечных лучей, ведущего к старению кожи.

Ультрафиолетовые лучи разрушают белок коллаген, отвечающий за молодость, упругость и увлажненность кожи. Кроме того, под солнцем наша кожа приобретает пигментные пятна, которые со временем могут превращаться в кератомы.

 Ультрафиолетовое излучение лидирует среди факторов риска развития рака кожи.

Следите за своим здоровьем! Своевременно проходите диспансеризацию и медицинские осмотры и прислушивайтесь к советам врачей!

Людмила Золотых, врач-методист Динской ЦРБ.