Известно, что образ жизни матери, особенно в период беременности, напрямую влияет на здоровье детей. Отцовским влиянием ученые занимались меньше, но в последние годы объем накопленных данных вырос, и теперь биологи уверены: образ жизни, привычки и психическое состояние отца тоже отражается на детях.
Удивительно, что некоторые факторы зависят от условий жизни мужчины в то время, когда он вряд ли задумывался об отцовстве — до полового созревания, в детстве. К тому же генетические факторы наследуются в течение не одного, а нескольких поколений. И это не всегда плохо: например, если отец или дед недоедал в детстве, у потомков наблюдается меньшая предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и диабету. Удалось установить, что употребление отцом алкоголя пагубно сказывается на когнитивной функции и несет угрозу развития некоторых патологических состояний.
К другим отцовским особенностям, которые сильно влияют на потомство, относятся: • возраст отца (чем старше, тем выше риски развития у детей шизофрении, проявлений аутического спектра и врожденных дефектов); • ожирение у отца (связано с увеличенным размером жировых клеток ребенка); • психологический стресс, перенесенный отцом (ученые связывают его с поведенческими расстройствами у детей).
Как же повысить шансы «родить» здорового малыша?
Меню для будущего отца.
Выяснилось, что продукты, которые мы употребляем в пищу, имеют существенное влияние на семенную жидкость (сперму), вернее, на её качество. Природная аминокислота аргинин влияет на снабжение половых органов кровью, стимулирует обновление тканей и клеток нашего организма. Способствует выработке тестостерона. От аргинина зависит активность мужчин в сексуальном плане. Ежедневно нужно получать до 1000мг этой аминокислоты. Источники аргинина: семена подсолнуха, бобовые, разные орехи. Горсточка фасоли, чечевицы, арахиса обеспечат организму суточную дозу аргинина и выработку нужного количества сперматозоидов хорошего качества.
Апельсин можно назвать «молодильным яблоком» для сперматозоидов. Ученые доказали, что витамин С активизирует сперматозоиды, защищает от вреда окружающей среды, качественно и количественно обновляет семенную жидкость. Включайте в свой рацион или 3 апельсина, или 3 киви, или 200 г брокколи, или 200г клубники или смородины (черной), можно замороженных.
А вот мясо тут ни к чему. Издревле считается, что настоящему мужчине необходим жирный, приличный кусок мяса. Но современные учёные выяснили, что холестерин снижает уровень тестостерона, откладываясь бляшками на сосудах, затрудняет этим прилив крови к половому члену! И, как следствие – пониженная эрекция и качественное ухудшение семенной жидкости. Если уж хочется мяса, то употребляйте курицу, говядину нежирную, крольчатину.
Прежде всего, нужно пройти обследование – нанести визит андрологу или урологу. Обязательно обследоваться на ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём).
Капля никотина на сперматозоиды действует так же, как и на лошадь. Курение в несколько раз снижает шансы стать отцом, тем более, отцом здорового ребёнка. Действуя неблагоприятным образом на сосуды вообще, и на сосуды малого таза, в частности, курение ведёт к снижению потенции. Попробуйте не курить 3-4 часа до сексуального свидания – потенция увеличится! А если бросить курить вообще???
Забудьте о горячих ваннах и саунах. Тепло губительно сказывается на семенной жидкости. Температура мошонки должна быть немного меньше температура тела. Если это условие не выполняется, то «производство» сперматозоидов значительно ухудшается. Если не можете отказаться от горячих ванн, то после охлаждайте мошонку прохладным душем. Небезопасным является ношение тесного и синтетического нижнего белья, которое также ведет к перегреву яичек.
Берегите себя, заботьтесь о своём здоровье, ведите здоровый образ жизни, и тогда радость от счастливого отцовства не заставит себя долго ждать.
Людмила Золотых врач-методист Динской ЦРБ
