Мероприятия с 7 по 13 октября будут приурочены к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября по инициативе Всемирной федерации психического здоровья с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Как сохранить психическое здоровье?

Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление заболевания.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

• Спорт и правильное питание.

Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

• Глубокий сон не менее 7-8 часов.

Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

• Хобби, увлечение по вкусу.

Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

• Общение с интересными и позитивными людьми.

Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

• Умение и возможность выговориться.

Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что уход за психикой так же важен, как и уход за физическим телом. Поддерживая своё психическое здоровье и помогая другим, мы создаем более сильное и здоровое общество для всех.

Обо всём этом и пойдёт речь на мероприятиях Недели, в рамках которой в Динском  районе состоятся следующие мероприятия:

• 9 октября в 13.00 в Динской районной поликлинике состоится Школа здоровья «Психоэмоциональные заболевания»;
• 10 октября в 10.00 в МАОУ МО Динской район СОШ №1 состоится лекция, направленная на пропаганду здорового образа жизни;
• В общеобразовательных учреждениях пройдут уроки здоровья «Как эмоции влияют на нашу жизнь».

Также в рамках Недели в медицинских и образовательных учреждениях района будут организованы лекции и беседы по ЗОЖ и методах восстановления душевного равновесия. Все участники получат тематические буклеты, листовки и памятки.

Жанна Погорелова, заведующая отделением медицинской профилактики Динской ЦРБ.