Болезни костей и суставов: рекомендации научной и народной медицины
Шпора костная – разрастание костной ткани у пяточной кости, вызывающее боль в стопе во время ходьбы. Усилению боли способствует и так называемый подошвенный фасцит – поражение мышечно-связочного тяжа, соединяющего пяточную кость с основаниями пальцев и участвующего в формировании свода стопы. Недуг называют "болями перегрузки", когда человек в своей повседневной жизни, спортивной или профессиональной деятельности вынужден "пользоваться" стопами с нарушенной биомеханикой.
Шпора может быть вызвана следующими факторами:
• врожденной или приобретенной гибкостью/растяжимостью связочного аппарат;
• неудобной обувью (с узким носком, жесткой или толстой подошвой, неустойчивым задником);
• профессиональной деятельностью (длительным неподвижным стоянием на ногах, долгими переходами или путешествиями);
• беременностью;
• резкими скачками роста и веса в подростковый период;
• врожденной и приобретенной патологией костей таза.
Принципы лечения: покой, смена обуви, применение ортопедических приспособлений для поддержки свода стопы, накладывание специальной шины на ночь, назначение противовоспалительных лекарств, хирургическое вмешательство в запущенных случаях. Очень полезны укрепляющие упражнения:
1. Упражнение с полотенцем: поставить стопу на край полотенца и, не отрывая пятки от пола, работая только пальцами, двигать его к себе.
2. Упражнение с шариками: с помощью пальцев перекладывать их в поставленную рядом емкость. Пятка должна обязательно оставаться на полу.
3. Упражнение для пальцев ног: плоская стопа прижата к полу. Поочередно приподнимается то большой палец (при этом остальные остаются прижатыми к полу), то оставшиеся четыре.
Начинают с 10 таких упражнений. Постепенно их число доводят до 50 в течение одного занятия.
Народные средства.
* Под пятку со шпорой кладут кольцо из плотной резины. Так и ходят, чтобы уменьшить болезненность при ходьбе.
* Помогает свежий лист майского лопуха (подорожника, мать-и-мачехи), привязанный к шпоре.
* Ножные ванны: на 3 л воды взять 1 ст. ложку питьевой соды и 8-10 капель йода. Вода должна быть теплой, около 37 градусов. Опустить ноги в воду на 10 минут. Затем вытереть ноги насухо и надеть теплые носки.
* Настойкой из 1 части цветков белой акации и 3-х частей водки, настоянной в течение 2-х недель в темном месте, смазывать кожу над шпорами.
* На увеличенные косточки на всю ночь можно накладывать компресс из прополиса.
Растяжение связок сустава
Растянуть связки сустава можно, совершив какое-нибудь резкое, непривычное движение. Чаще всего страдают связки голеностопного сустава. Растяжение происходит, если стопа неловко подворачивается, например, во время гололеда; при падении на бок, если ступня зажата и не может повернуться вслед за голенью. Сразу после травмы в суставе возникает острая боль. Сустав опухает. Движения в нем сохранены, но любое шевеление вызывает сильную боль.
Принципы лечения
Пострадавшей конечности нужно обеспечить полный покой. На сустав накладывается тугая повязка, в дни после травмы можно накладывать бутылку с холодной водой или лед. На второй или третий день холод должно сменить тепло – прогревание, массаж, теплые ванночки. Если отек значительный, в травмпункте могут наложить гипсовую лангету.
Народные средства
* Натереть одну среднюю луковицу на терке, добавить 2 чайные ложки сахарного песка, сделать из этой смеси компресс и наложить на больную ногу. Боль проходит очень быстро.
* Натереть на терке три крупных картофелины и примерно 200 г капусты, перемешать. На ночь делать аппликации: наложить смесь на больное место, обернуть клеенкой и укутать. Через четыре дня такого лечения боль отступает.
* Измельчить одну головку чеснока и один лимон вместе с цедрой, залить 1 литром воды, настоять двое суток, процедить. Смочить в настое хлопчатобумажную ткань и приложить ее к больному месту. Держать до тех пор, пока компресс не согреется до температуры тела. Холодный компресс полезно чередовать с горячим.
Радикулит чаще всего возникает как следствие остеохондроза. К симптомам радикулита относятся боль в спине, нарушение подвижности позвоночника, усиление боли при движении, кашле, чихании. Радикулит бывает грудной, шейно-плечевой, но чаще всего встречается пояснично-крестцовый. Отличить радикулит от других заболеваний просто. Нужно попробовать поднять ногу из положения стоя или лежа, не сгибая ее. Боль в спине резко обострится. В то же время, сгибание ноги в колене боли не причиняет. Спровоцировать приступ боли может какое-нибудь простое движение, вроде резкого наклона вниз или поворота вбок.
Принцип лечения
К традиционным методам лечения относятся строгий постельный режим, жесткая кровать, прием противовоспалительных и обезболивающих средств. Когда боль утихает, назначаются физиотерапия, гимнастика и массаж.
Народные средства
* Положить в марлевый мешочек 50 г тертого хрена. Наполнить ванну теплой водой: чем теплее, тем лучше. Погрузить в нее мешочек. Принимать ванну в течение 20 минут. Затем лечь в постель.
* Смешать натертые на мелкой терке половину чесночной головки и среднего размера редьку, сложить в заранее сшитый марлевый мешочек, приложить к больному месту на 10-15 минут, затем укутаться теплой шерстяной тканью.
* Две столовые ложки измельченных листьев крапивы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, делать компрессы на больное место на 2 часа 2 раза в день, пока не пройдет боль.
* Залить 100 г измельченных листьев эвкалипта 0,5 л водки, настоять 3 недели в темном месте. Настойку втирать в кожу поясничной области.
Остеоартроз
Остеартроз (ОА) – хроническое заболевание суставов, при котором первичные изменения дегенеративного характера (связанные с нарушением обмена веществ) возникают в суставном хряще. Это едва ли не самое распространенное заболевание в мире. Остеоартроз называют неизменным спутником старости. По статистике, после 45 лет каждый шестой человек страдает этим недугом.
Причины остеартроза
Остеоартроз развивается в результате механических и биологических причин, дестабилизирующих обменные процессы в суставном хряще, которые сопровождаются уплотнением (остеосклерозом) и разрастаниями (остеофитами) костной ткани, воспалением внутренних оболочек суставов (синовитом) с последующим фиброзом. Наиболее часто поражаются суставы пальцев кистей и стоп, коленные, тазобедренные суставы. Способствуют развитию остеоартроза:
• механические факторы;
• профессиональные виды спорта;
• избыточная масса тела;
• пожилой возраст;
• наследственные факторы.
Основные симптомы остеоартроза.
1. Болевой синдром
Основные симптомы при ОА – боли только при физической нагрузке или и в покое, по ночам или при пальпации сустава. Боль, возникающая при физической нагрузке и исчезающая в покое, – обычно ранний признак ОА. В последующем боли в пораженном суставе (суставах) появляются не только в начале нагрузки (стартовая боль), но и в покое, и по ночам, приобретая постоянный характер. Болевой синдром отражает поражения многочисленных структур сустава и околосуставных тканей – развитие синовита, микропереломы, венозный застой, растяжение капсулы, поражение связок, сухожилий, прилежащих к суставу мышц, отслойку периоста при разрастании остеофитов и ущемление нервных окончаний.
2. Утренняя скованность
Важными симптомами ОА является утренняя скованность в пораженном суставе, возникающая после любого отдыха, не превышающая получаса, как и ограничение подвижности сустава или ощущение нестабильности в нем.
3. Локальная боль при пальпации
При объективном исследовании могут быть обнаружены болезненные точки в местах прикрепления сухожилий к суставным сумкам, формирование остеофитов, приводящих к дефигурации суставных краев, крепитация и потрескивание в суставе при движении, ограничение при пассивном движении и боль, "тугоподвижность".
4. Тугоподвижность в суставе
Из других признаков прогрессирования болезни обычно обращается внимание на нарастающие функциональные ограничения в подвижности вплоть до неполного сгибания и разгибания пораженного сустава.
Диагностика
Диагностическое значение имеет рентгенологическое исследование:
- сужение суставной щели;
- субхондральный остеосклероз и остеофитоз;
- кистозная перестройка.
Профилактические мероприятия
Основные меры профилактики направлены на уменьшение механических факторов, способствующих развитию заболевания. Сюда входят рекомендации по исключению длительного пребывания в фиксированной позе, долгого стояния на ногах, длительной ходьбы, повторяющихся стереотипных движений, переноса больших тяжестей, ведущих к механической перегрузке определенных зон суставов.
Молодые люди с семейной предрасположенностью к заболеваниям суставов,  с врожденными дефектами со стороны нагрузочных суставов (дисплазиями) должны быть информированы о необходимости ограничения физических стрессов, специального подбора видов спорта, рациональном трудоустройстве.
При появлении признаков остеоартроза полезно использовать трости, ортопедическую обувь, поддерживающие пояса. Пациентам с избыточной массой тела рекомендуется избавление от лишних килограммов.
На начальных стадиях ОА широко применяются физиотерапевтические методы: ультрафиолетовое облучение, электрические токи, переменные магнитные поля, электрофорез и фонофорез лекарственных средств на суставы. Показаны тепловые процедуры, включая аппликации парафина, озокерита, иловой и торфяной грязи. При отсутствии признаков синовита эффективны морские, родоновые, сульфидные, бишофитные и йодобромные ванны.
При выполнении лечебного массажа следует избегать механического раздражения суставной капсулы, обращая особое внимание на работу с прилегающими к суставу мышцами. Лечебная физкультура преследует те же цели, что и массаж, и осуществляется по принципу: легкая динамическая нагрузка при полной статистической разгрузке (в положении лежа или сидя). Крайне ошибочными являются советы усиленно разрабатывать сустав, "разгоняя соли, превозмогая боль". Бег, длительная ходьба противопоказаны; целесообразны езда на велосипеде, плавание.
При выраженном длительном болевом синдроме, не купируемом традиционными средствами, а также при значительных нарушениях функции сустава применяется хирургическое лечение чаще всего на коленных и тазобедренных суставах. Кардинальной операцией является эндопротезирование сустава.
Если у Вас обострились боли в суставах:
• не принимайте горячих ванн и не посещайте бань;
• при необходимости передвигаться в случае сильных болей в суставах ног пользуйтесь костылями или какой-либо другой опорой, чтобы не нагружать больную ногу;
• нанесите на больное место разогревающую мазь (Никофлекс, Финалгон т.п.) или поставьте перцовый пластырь или горчичники;
• при использовании болеутоляющих лекарств не спешите забывать о больном суставе при снижении боли и старайтесь в ближайшее время не подвергать его физическим нагрузкам.
Внимание! Если боли в суставах, мышцах или связках не проходят в течение 2-3 дней, обязательно обратитесь к хирургу или ревматологу.
Рецепты домашней фитотерапии:
1. Укроп, лист смородины, плоды рябины, семя петрушки и тыквы в равных пропорциях хорошо измельчить, особенно ягоды и семена. 200 г смеси заварить 1 л кипятка. Настаивать 1 час и пить теплым по 1 стакану с сахаром или медом.
2. Высушенные корневища аира измельчить в ступке, 1 столовую ложку залить стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в течение 6 часов. Процеженный настой пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.
3. Столовую ложку свежих корней сельдерея залить 2 стаканами кипятка и настаивать в термосе 3 часа. Процедить и пить по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.
АРТРИТЫ
Жизнь каждого человека зависит от состояния его опор¬но-двигательного аппарата — костей и суставов. И это не пре¬увеличение. Повредив сустав, человек испытывает серьезные трудности в движении, нередко не имея возможности пошеве¬литься. А движение, как известно, есть жизнь. Итак, каковы причины развития болезней суставов и с чего следует начи¬нать их лечение?
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это общее инфекционно-аллергическое заболевание. Чаще всего им болеют люди в возрасте от 20 до 50 лет, и в большом проценте случаев наступает инва¬лидность. Лечение ревматоидного артрита определяется сте¬пенью заболевания. Первая степень проявляется легкой болью в суставах, утренней скованностью движений, обычно исчезающей через некоторое время. При второй степени ско¬ванность не исчезает примерно до середины дня, повышается температура тела, а биохимические показатели свидетель¬ствуют о наличии воспаления. Для третьей степени характер¬ны скованность в течение всего дня, слабость, похудание, по¬вышенная температура.
Развитию ревматоидного артрита нередко предшествует ка¬кое-либо инфекционное заболевание, например грипп или анги¬на. Боли в суставах обычно начинают беспокоить во второй поло¬вине ночи и утром. Ко второй половине дня они стихают. Чаще всего больные жалуются на боли в суставах пальцев — указа¬тельного и среднего. Очень часто поражаются также коленные и лучезапястные суставы, реже — локтевые и голеностопные.
У пожилых людей чаще всего диагностируют остеоартрозные поражения суставов. Развивается эта разновидность артрита очень медленно и долгое время никак не проявляет¬ся. Первым признаком такого расстройства может служить боль в суставах.
Среди причин возникновения данного заболевания на пер¬вом месте стоит физическая перегрузка — действие на суставы повышенной силы тяжести. В этом случае развивается такое заболевание, как артроз. Чаще всего оно отмечается у людей, чья профессиональная деятельность связана с физическим тру¬дом: у грузчиков, маляров, шахтеров, спортсменов и т. д. К раз¬витию артроза может также привести неравномерное распреде¬ление нагрузки на сустав, обусловленное неправильным развитием скелета в той или иной части.
Для профилактики и лечения артрита рекомендуется ис¬пользовать настой листьев, отвар или настойку березовых почек.
Для приготовления настоя из листьев березы в теплую (около +50 °С) воду засыпают листья березы из расчета 5 ч. ложек на 1 стакан воды, настаивают листья в течение б ч., после чего раствор процеживают. Настой рекомендуется хранить в стек¬лянных бутылках и принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день. К больным местам полезно также прикладывать свежие или высу¬шенные листья березы, предварительно распаренные в кипятке.
Отвар из березовых почек готовится так: 1 ч. ложку бере¬зовых почек нужно засыпать в стакан воды, прокипятить в те¬чение 10 мин, затем настаивать в течение 1ч, после чего процедить. Полученный отвар рекомендуется принимать по 1/4 стакана 3 раза в день после еды.
Чтобы приготовить настойку из березовых почек, нужно 5 ч. ложек березовых почек настаивать в 1 л 79—90% спирта или в таком же количестве водки. Данную настойку рекомен¬дуется использовать для втирания и компрессов при артритах и артрозах.
Настой из листьев брусники: 4 ч. ложки листьев залить стаканом кипятка, настаивать в течение 2-х ч., затем проце¬дить. Полученный настой принимают по 1—2 ст. ложки перед едой. Для приготовления отвара из листьев брусники 50 г кус¬тиков брусники следует залить 2-мя стаканами кипящей воды и кипятить в течение 20 мин, настаивать в течение 5 ч., после чего процедить. Отвар принимают по 1/4 стакана 3 раза в день после еды.
Для лечения хронического артрита в народной медицине применяют отвар корней и корневищ девясила высокого. Для приготовления отвара 4 ч. ложки сушеных и измельченных корней и корневищ растения следует залить 1 стаканом горячей воды и кипятить в течение 5 мин, после чего 4 ч. настаивать в теп¬лом месте и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Этот же отвар можно использовать для комп¬рессов на больные суставы.
Хороший оздоровительный эффект при артритах оказыва¬ют средства из крапивы двудомной. Наиболее эффективна сре¬ди них смесь сока крапивы с медом и спиртом: свежеотжатый сок крапивы разбавить спиртом, добавить в полученную смесь мед, тщательно размешать, настаивать в холодильнике в течение 14 дней. Полученную смесь рекомендуется хранить в темном прохладном месте, принимать по 2 ст. ложки за 30 мин до еды в течение 5—6 мес. Перед едой полезно принимать сок из моло¬дых листьев крапивы — 3—4 раза в день перед едой.
Для приготовления настоя из листьев крапивы их настаи¬вают в кипятке в течение 4 ч. и процеживают. Полученное сред¬ство рекомендуется принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день пе¬ред едой. Отвар корней крапивы готовится следующим образом: 4 ст. ложки сушеных и измельченных корней крапи¬вы залить предварительно нагретым медом или сахарным си¬ропом. Принимать по 1 ст. ложке 5 раз в день.
ПОДАГРА
Подагра, или метаболический артрит, - особая разновидность артрита, связанная с нарушением обмена мочевой кислоты, вследствие чего происходит отложение в тканях суставов натриевых солей. Несмотря на то, что данная болезнь чаще всего развивается после травмы или перенесенного инфекционного заболевания, большую роль в ее развитии играет неправильное питание. Человек отдает предпочтение мясным и рыбным продуктам, а также злоупотребляет алкоголем. Избыток алкоголя приводит к усиленному образованию мочевой кислоты, а продукты его распада препятствуют выведению почками мочевой кислоты из организма. В результате происходит накопление мочевой кислоты в крови.
Перечень рекомендуемых фитопрепаратов
1.Взять по 1 ч. ложке листьев толокнянки обыкновен¬ной, листьев шалфея лекарственного, травы зверобоя проды¬рявленного, корневищ аира болотного; залить сбор 1 стака¬ном кипящей воды, кипятить на медленном огне в течение 10—15 мин, затем процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день перед едой.
2.Взять по 10 г травы зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной, цветков липы мелколистной; сбор залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить до комнатной температуры, процедить и раз¬вести кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 2 стакана 3 раза в день после еды.
3.Смешать равное количество травы хвоща полевого, пло¬дов можжевельника обыкновенного, плодов петрушки кудрявой и коры крушины ломкой. 1 ст. ложку сбора залить 1 ста¬каном кипящей воды, кипя¬тить в течение 15 мин и проце¬дить. Пить по 1 стакану 2 раза в день.
Универсальные средства для наружного применения
Мазь из шишек хмеля. 1 ст. ложку порошка шишек расте¬ния растереть с 1 ст. ложкой свиного жира, сливочного масла или ланолина. Полученным средством смазывать болезненные места. Лекарственные средства хмеля противопоказаны бере¬менным женщинам.
При сильных болях в суставах к болезненным местам по¬лезно на несколько часов привязывать свежие листья лопуха или распаренные листья облепихи. В зимнее время года в этих же целях используются листья свежей капусты, летом и вес¬ной — листья мать-и-мачехи.
Хорошее обезболивающее и общеукрепляющее действие / при болях в суставах оказывают компрессы из настоя ягод можжевельника: 2 ч. ложки ягод можжевельника залить 1 ста¬каном кипятка и настаивать в течение 4 ч., после чего проце¬дить и использовать по назначению.
Людмила Золотых врач Динской ЦРБ