Рекомендации

18  Май  2021 /  Вторник 

Артериальная гипертония: факторы риска, профилактика

Гипертоническая болезнь это хроническое заболевание, сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт. ст. или (и) диастолическое давление выше 90 мм рт. ст.).

18  Май  2021 /  Вторник 

Ходьба и бег – от инфаркта оберег

Современная медицина считает бег и ходьбу одним из самых действенных инструментов здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Так, знаменитый ученый и кардиохирург Николай Амосов считает нормой примерно 10 тысяч шагов в день…

17  Май  2021 /  Понедельник 

Солнечный удар у детей

Солнечный удар - поражение центральной нервной системы, возникающее вследствие сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами. В результате солнечного удара происходят значительные изменения в обмене веществ, что приводит к дефициту кислорода в тканях, от которого страдает в первую очередь ЦНС, может развиться отек мозга, а также нарушаются функции жизненно важных органов и систем.

13  Май  2021 /  Четверг 

Преодоление стресса

Каждый человек стремится к успеху и благополучию. Он хочет, чтобы его любили и уважали. Но, в современном мире много людей, неудовлетворенных окружающей жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе справиться. В результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности, эмоциональное напряжение. Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.

12  Май  2021 /  Среда 

Дачная жизнь: важные советы

Заканчивается весна, стремительно приближается лето. Как известно, многие пожилые люди в это время предпочитают переезжать на дачу – подальше от шума и пыли большого города, поближе к природе и грядкам. Ранее мы уже писали об опасностях, которые подстерегают людей с началом дачного сезона. Сегодня мы продолжим давать связанные с этим полезные советы.

30  Апрель  2021 /  Пятница 

Что необходимо знать о вакцинации

30  Апрель  2021 /  Пятница 

Профилактика гриппа и ОРВИ

Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть. Изолироваться от страдающих ОРВИ, которым не сидится дома, невозможно, от переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован.

30  Апрель  2021 /  Пятница 

Острый бронхит

Острый бронхит – диффузное острое воспаление трахеобронхиального дерева. Заболевание вызывают вирусы, бактерии, физические и химические факторы.

28  Апрель  2021 /  Среда 

Весенние авитаминозы

К тому, что мы обычно называем весенним авитаминозом, больше подходит термин «гиповитаминоз». Он означает, что человек длительное время недополучает достаточного количества одного или нескольких витаминов Развитие весеннего гиповитаминоза также неразрывно связано с затяжной недостаточностью солнечного света. Это очень серьезная проблема, поскольку нехватка даже одного витамина способна привести к весьма неприятным последствиям. Недостаток витаминов весной ежегодно ощущают практически все.

28  Апрель  2021 /  Среда 

Двенадцать принципов здорового питания ВОЗ

В Государственном центре профилактической медицины Минздрава России адаптировали к российским условиям рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Методика ВОЗ основывается на масштабных исследованиях и длительных наблюдениях, которые проводились в течение многих лет. Медики изучали зависимость продолжительности жизни и состояния здоровья человека от его дневного рациона и образа жизни. Все рекомендации по здоровому питанию в принципе общеизвестны, однако, поскольку большинство россиян их упорно игнорируют, в стране продолжается рост сердечно-сосудистой и эндокринной заболеваемости, весьма распространено нарушение обмена веществ.

28  Апрель  2021 /  Среда 

Как укрепить свой иммунитет

С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, цель которого напомнить о проблемах, связанных с различными иммунными заболеваниями, а также с сохранением и укреплением иммунитета.

Иммунитет — это способность организма сопротивляться. Иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их.

28  Апрель  2021 /  Среда 

Психические расстройства в пожилом возрасте

Согласно международным критериям, население считается старым, если доля людей в возрасте 65 лет и старше превышает 7,0 %. В начале 2010 года, по данным Росстата, почти каждый восьмой россиянин, т.е. 12,9 % жителей страны, находился в возрасте 65 лет и старше. Известно также, что распространенность психических расстройств среди граждан пожилого и старческого возраста составляет от 50 до 70 %.

28  Апрель  2021 /  Среда 

Ожирение: оценка массы тела

Избыточная масса тела - избыточное накопление жира в организме человека, развивается при превышении количества поступления энергии с пищей по энергетической ценности рациона над энергетическими тратами человека. При таком длительном дисбалансе в организме происходят качественные нарушения, характерные для хронического заболевания - ожирения.

20  Апрель  2021 /  Вторник 

Клещи. Первая помощь при укусе клеща

20  Апрель  2021 /  Вторник 

Планируют студенты свое будущее без алкоголя

Подростковый алкоголизм - алкогольная зависимость, возникающая в подростковом возрасте. Имеет определенные отличия от алкоголизма у взрослых. Наблюдается быстрое развитие влечения к спиртному и формирование физической зависимости. Из-за недостаточной психической и физической зрелости пациентов подростковый алкоголизм сопровождается быстрым возникновением и прогрессированием тяжелых соматических, психопатологических и интеллектуальных расстройств.

16  Апрель  2021 /  Пятница 

7 апреля 2021 г - Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно, в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали более 200 стран мира, а ежегодное проведение Дня здоровья – 7 апреля вошло в традицию с 1950 года. Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни.

16  Апрель  2021 /  Пятница 

Профилактика травм у детей при падении с высоты

Лето - любимое время года у детей. Это пора качелей, велосипедов, подвижных игр. Дети больше времени могут проводить на улице, на даче, за городом, в детском лагере.

16  Апрель  2021 /  Пятница 

ЗОЖ полезен для любой профессии

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это поведение индивидуума, направленное на укрепление и сохранение здоровья, активизацию защитных сил организма, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия, устранение факторов риска. Таким образом, ЗОЖ можно рассматривать как основу профилактики заболеваний.

16  Апрель  2021 /  Пятница 

Опасности дачного сезона

С началом весны многие горожане, в том числе люди старшего поколения, с радостью перебираются на дачные участки. Большинство не только отдыхает на природе, но и ухаживает за растениями, поддерживает в порядке дачные постройки. Часто дачники перенапрягаются и, в результате, особенно для пожилых людей, существенно возрастает опасность внезапных инсультов.

5  Апрель  2021 /  Понедельник 

10 000 шагов к жизни - иди со всей России

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно, в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали более 200 стран мира, а ежегодное проведение Дня здоровья – 7 апреля вошло в традицию с 1950 года. Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни.